No bardzo fajna djeta, pasuje mi tylko nie wiem w jakich proporcjach (mniej więcej) 1.Ile jajek ? 2.Jakie ważywa najlepiej ? 3.Jaki owoc najlepiej ? 4.Jakie mięcho? Pzdr.
Zaszkodzić nie zaszkodzą, a czy pomogą? Pewnie zależy od tego co Ci dolega. Też od warunków w jakich trenujesz. Jak w zimnym pomieszczeniu to warto, jak w normalnej temperaturze, to może okazać się zbędne.
no ale mowie ze byle w szptalu,przed szpitalem bralem omke mialem 41 w lapie i 132 na klateke potem mi strzasznie spaddlo z powodu choroby wzielem metke i z 36,5 przyroslo 38....mam tą dece i prolo...w jakich dawkach to brac? w jakie dni mi radzice?
A i jeszcze jedno pytanie po osiągnięciu celu mam zamiar zrobić krótką przerwe i przejść do robienia suchej masy i pytanie brzmi jak to zrobić ? domyślam sie że powolne dorzucanie węglowodanów i odejmowanie tłuszczy tylko nie mam pojęcia w jakich ilościach to robić aby z powrotem sie nie zalać
[...] go połączyć z primabolanem a jak masz chajs to jeszcze oxa wchodzi w grę. A i jeszcze jedno pisałeś że brałeś mało mądrze koksy, więc moje pytanie: czy dobrze sie odblokowałeś po ostatnim towarze? Najlepiej jak napiszesz dwie ostatnie swoje kuracje: co ile i w jakich odstępach i co na odblokowanie. Pozdro To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!
Poponent- Dzieki za wypowiedź. Mam już to eeg i jak mam je przyjmować? W jakich dawkach?(bo dałes mi do myślenia :P) Czy moge uzupełniać tym białkiem wszystkie braki w diecie? I dla pewności czy ta miarka z olimpu co jest w eeg ma na pewno 28g? Ps. Co daje mieszanie ze śliną i powolne wypijanie bo nie czaje. Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu [...]
no wiesz skoro to jest zarcie dla swin to ja nie chce wiedziec co tam klada, w jakich warunkach przygotowuja a juz tym bardziej tego jesc lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.
hmmm... liczyłem na inną odpowiedz :P takie pływanie 6x po 45min jest monotonne i nudne... a trening powinien być urozmaicony :) tylko nie wiem jakie ćwiczenia i w jakich dystansach zastosować :D abym osiągnął efekty jaki chce
Tak, tylko właśnie mam problem z określeniem, jakie to będą produkty, ile powinno być tych posiłkó, w jakich odstępach i proporcjach kalorycznych. Dzięki @mlodemu_gda, wiem już, że ok. 2000 kcal na początek
[...] 23:00 Ser twarogowy półtłusty 150g oliwa z oliwek 10g B:28 T:17 WW:6 288kcal W sumie: B:207 T:79 WW:185 2293kcal B:2,6/T:1,0/WW:2,4 na kg masy ciała Omege 3 w jakich dawkach i o jakiej porze przyjmowac? wliczac ja w bilans? czasami wieczorem ok 20 zdaza mi sie jeszcze pobiegac albo grac w pilke, wiec w posilku 5 i 6 nie powinno [...]
[...] sie jesc jak najwiecej zdrowych i odpowiednich rzeczy, ktorych nie bede wymienial bo kazdy je zna...Jednak wiem, ze nie dostarcze odpowiedniej ilosci ww i bialka i dlatego chce wspomoc sie suplami w celu stworzenia jak najlepszych warunkow na dzialanie kreatyny. PS:Moglby ktos napisac kiedy i w jakich ilosciach brac Ostrowie?
Tzn , źle napisałem : jestem między innymi sprinterem . Tak na serio trenuję ostro wielobój . Ile potrzebuje białka i w czym mogę je znaleźć w jakich produktach , czy jednak jakieś szejki białkowe i suple ?
Myślałem jesCze aby w 12 tyg przejść na enan i dokupić więcej m asteronu i to pociągnąć do 18 tyg. Czekam na propozycję odnośnie samego cyklu jak i odbloku Kiedy hcg i w jakich dawkach
zakładasz ze prolongatum... Napisz co juz brał i w jakich ilościach.I niech profil wypełni;) *********************** Doradca w dziale doping ***********************
Białko
